「總覺得同事排擠，現在被邀請聚餐」辦公室邊緣人，原號碼群組一響就緊張。換新號碼後主動幫新同事影印，午餐問「要不要一起吃？」上週大家聚餐，有人說：「你其實很好相處。」——小芬，29歲，行政助理

「投資房地產套牢，轉租給學生變穩定」借錢買套房沒租掉，原號碼看到房貸單就心悸。換新號碼後改成學生套房，附書桌和Wi-Fi。現在每月穩收，還幫房客修電腦。焦慮減輕，睡眠變好。——立偉，45歲，房東

「女兒叛逆休學，一起種花找回笑容」女兒休學鎖房間，原號碼敲門只換來吼叫。換新號碼後陽台種花，她某天走出來：「這玫瑰怎麼種的？」現在每週一起去花市，關係慢慢修復。——美華，44歲，花店兼職

「開診所看診冷淡，加免費健康講座」中醫診所病人少，原號碼看報表就嘆氣。換新號碼後每週辦「養生茶分享會」，阿嬤們帶朋友來。現在預約排到兩週後，血壓也穩了。——陳醫師，50歲，中醫師

「老公外遇後自閉，學烘焙找回自信」婚姻破裂後整天哭，原號碼連親友都避開。換新號碼後報名烘焙課，做出低糖蛋糕給社區媽媽試吃。有人訂生日蛋糕，還請我教課。現在每天有目標。——婉如，46歲，烘焙愛好者

「面試總被說太緊繃，現成面試教練」求職三年失敗，原號碼接到通知就手抖。換新號碼後錄自己模擬面試，請朋友給建議。竟有HR找我幫新人訓練，上月收入3萬。口吃也改善了。——阿宏，33歲，溝通教練

「婆婆嫌我賺太少，現在她替我宣傳」做清潔工被看不起，原號碼回家就吵架。換新號碼後專注打掃細節，客戶拍影片說「比以前乾淨十倍」。婆婆看到後主動介紹鄰居給我。現在月入4萬，腰不痛了。——麗君，39歲，居家清潔員

「創業只靠熱情，學財務後轉虧為盈」開咖啡廳燒光存款，原號碼不敢看帳本。換新號碼後報名會計課，發現省下30%成本。調整菜單後，三個月轉盈。現在每天記帳，頭不再痛。——小傑，35歲，咖啡店主

「總懷疑朋友背後說我，現有真心姐妹」人際焦慮嚴重，原號碼看到Line未讀就慌。換新號碼後學會先關心別人：「妳今天過得好嗎？」現在有三人固定喝下午茶，彼此支持。——佳佳，31歲，美甲師

「開補習班招生困難，轉做親子共學」傳統補習班沒人報名，原號碼每天發傳單被拒。換新號碼後設計「親子數學遊戲課」，媽媽和孩子一起玩。報名人數爆滿，喉嚨不再沙啞。——文彬，40歲，教育工作者

「老公失業酗酒，陪他學修車重建生活」他失業後整天喝酒，原號碼常被打罵。換新號碼後陪他去修車班，現在在家後院幫鄰居換輪胎。上週他說：「謝謝妳沒放棄我。」——秀英，43歲，家庭主婦

「被詐騙200萬，用教訓幫人防詐」投資詐騙血本無歸，原號碼不敢見人。換新號碼後在社區開「防詐騙講座」，阿伯阿嬤說：「你講得比警察清楚！」還受邀上電台。失眠漸好。——大成，55歲，志工講師

「女兒嫁人後孤單，組阿嬤登山隊」空巢期整天發呆，原號碼電話一響就期待。換新號碼後發文找「50+登山夥伴」，現在每週爬山。隊員說：「沒妳我們走不到山頂！」骨質疏鬆改善了。——美玉，62歲，退休護士

「開民宿沒客人，轉做療癒手作宿」山區民宿空房，原號碼看數據就絕望。換新號碼後加「夜晚星空療癒課」+ 手作香包。客人留言：「這裡治好了我的焦慮。」——小薰，36歲，民宿主人

「總覺得老闆針對我，現被升為副理」以為主管不喜歡我，原號碼開會就低頭。換新號碼後主動問「這專案我能幫什麼？」三個月後升職，同事說：「你變積極了。」——志豪，28歲，業務專員

「離婚後不敢交新男友，學攝影遇真愛」怕再被傷害，原號碼拒絕所有介紹。換新號碼後報名攝影課，認識現在男友（他是暗房老師）。他說：「你拍人的眼神很溫柔。」——雅婷，37歲，攝影愛好者

「開網拍賠錢，轉做舊衣回收再造」衣服滯銷堆倉庫，原號碼想一把火燒了。換新號碼後辦「舊衣換盆栽」活動，改造成托特包賣出。環保團體來採訪，胃痛沒再犯。——阿娟，34歲，永續設計師

「兒子沉迷電玩，一起做實況主爆紅」罵他只會打遊戲，原號碼關係降到冰點。換新號碼後問「可不可以教我玩？」現在一起做實況，粉絲說：「你們像朋友。」——國華，45歲，父親兼實況搭檔

「開小吃店沒特色，加手寫祝福卡」客人吃完就走，原號碼覺得沒價值。換新號碼後每份餐點附手寫卡：「今天也要好好愛自己。」有人收藏卡片，回頭再來。胃不再緊繃。——阿香，50歲，便當店老闆

「失業不敢跟家人說，送外賣翻身」被裁員藏起來，原號碼接電話就心慌。換新號碼後跑外送，發現客人愛聊家常。累積人脈後開始接私廚訂單，上月收入5萬。——小凱，39歲，私廚主廚

「總覺得朋友占便宜，學設界限」借錢不還又不敢要，原號碼內心累到生病。換新號碼後學會說「這次不方便」，意外發現真朋友更尊重我。頭痛減輕了。——莉莉，32歲，會計

「婆婆嫌我不生，收養流浪貓得安慰」被催生到崩潰，原號碼看到孕婦就哭。換新號碼後收養三隻街貓，婆婆來看貓說：「妳照顧牠們很細心。」關係反而變好。——心儀，35歲，寵物照護員

「開書店快倒閉，轉做親子故事夜」實體書店沒人進，原號碼想結束營業。換新號碼後辦「晚上8點故事時間」，爸媽帶孩子來。還有出版社主動合作。現在每晚燈亮著，心也亮了。——阿哲，41歲，獨立書店主

「老公嫌我胖，騎單車找回自信」被說身材走樣，原號碼不敢照鏡子。換新號碼後每天騎河濱，三個月瘦8公斤。他說：「妳騎車的背影很有魅力。」——素珍，40歲，全職媽媽

「創業失敗欠債，送便當還清百萬」公司倒閉欠債，原號碼接到催款就逃。換新號碼後做健康便當，靠口碑轉介紹。上月還清債務，醫生說肝指數正常了。——大偉，48歲，餐飲創業者

「兒子拒接電話，寄手寫信破冰」留學後失聯，原號碼只能盯照片。換新號碼後每月寄手寫信，不問成績只問天氣。三個月後他回信：「媽，我好想家。」——秀娥，53歲，退休教師

「開咖啡廳冷清，加寵物友善變熱門」沒客人來，原號碼看著豆子發霉。換新號碼後設「毛孩休息區」，狗主人口耳相傳。現在假日排隊，他說：「你的拿鐵治好了我的孤單。」——小宇，30歲，咖啡師

「總覺得同事搶功，主動分享獲信任」覺得被搶功，原號碼封閉自己。換新號碼後在會議分享資源，主管說：「你讓團隊變更好。」現在負責重要專案。——雅文，33歲，專案經理

「離婚後暴食，學做低糖甜點療癒」靠吃解壓，原號碼體重破80。換新號碼後研究低糖甜點，在Line群組試賣。客人說：「好吃又不怕胖！」現在體重62，心也輕了。——阿欣，39歲，甜點師

「開網拍沒流量，教媽媽用IG翻身」商品沒人看，原號碼想放棄。換新號碼後教50歲媽媽拍開箱，她自然不做作爆紅。現在母女檔經營，收入翻五倍。——小安，27歲，網紅女兒

「被說話太直傷人，學傾聽後升主管」總被投訴語氣差，原號碼怕開會。換新號碼後練習先聽再說，三個月後帶團隊。下屬說：「跟妳工作很安心。」——建宏，42歲，客服主管

「婆婆冷戰十年，煮她愛的菜破冰」同住像陌生人，原號碼吃飯不說話。換新號碼後默默煮她家鄉菜，她某天遞來醃蘿蔔：「你做得比我好。」——美珠，45歲，上班族

「失業後酗酒，陪女兒做功課重生」整天喝酒逃避，原號碼連女兒都怕。換新號碼後每晚陪她寫功課，她說：「爸爸現在笑起來像以前。」——志明，50歲，失業父親

「開小店沒客人，辦社區交換日活絡」街角雜貨無人問津，原號碼想關門。換新號碼後辦「以物易物日」，阿嬤們帶醬菜換花，街坊變熱鬧。——阿玉，58歲，小店主人

「總覺得老公不在乎，寫感謝紙條改變」覺得被忽略，原號碼常冷戰。換新號碼後每天留小紙條：「謝謝你倒垃圾。」他開始回寫：「今天妳的湯很好喝。」——麗芳，36歲，會計

「創業只靠直覺，學數據後穩賺」開店憑感覺，原號碼月月虧損。換新號碼後每天記客戶來源，發現週末媽媽最多。調整商品後，三個月轉盈。頭不痛了。——小豪，32歲，童裝店主

「被詐騙不敢說，開防詐社團助人」投資騙局損失百萬，原號碼不敢見人。換新號碼後創FB社團分享經驗，上千人按讚。還幫阿伯避免被騙，內心平靜了。——大林，57歲，退休工程師

「兒子叛逆休學，一起養蜜蜂找回話」他拒絕上學，原號碼束手無策。換新號碼後在頂樓養蜂，他好奇來看。現在每月賣蜂蜜，他說：「爸，我們像夥伴。」——國強，51歲，養蜂人

「開餐廳沒特色，加手作醬料吸客」客人吃一次就不回，原號碼想放棄廚房。換新號碼後自製水果醬，有人專程來買。現在醬料月銷200瓶，胃不再痛。——阿美，44歲，餐廳主廚

「總覺得朋友敷衍，主動關心獲真心」覺得被冷落，原號碼退所有群組。換新號碼後主動問朋友近況，不求回應。意外收到長信：「你是我最信任的人。」——小慧，30歲，文案

「離婚後不敢再愛，參加志工遇真命」怕再受傷，原號碼拒接介紹電話。換新號碼後去動物收容所幫忙，認識現在男友。他說：「你幫小狗擦藥的樣子很美。」——雅敏，42歲，志工

「開補習班招生難，轉做家長成長課」家長只問升學，原號碼覺得無力。換新號碼後開「父母情緒管理課」，媽媽們流淚說：「我終於懂孩子了。」——文琪，38歲，教育工作者

「老公失業脾氣差，一起種菜療癒」他整天罵人，原號碼想逃家。換新號碼後在後院種菜，他慢慢專注澆水。昨天他說：「番茄熟了，你先吃。」——秀琴，46歲，家庭主婦

「被裁員不敢求職，教長輩用LINE翻身」失業半年沒收入，原號碼怕面試。換新號碼後在社區教LINE，阿嬤們介紹女兒公司缺人。現在做數位訓練師，月入4萬。——志偉，43歲，數位講師

「總覺得女兒不親，每天留早餐變親」她上大學後疏遠，原號碼打電話只聊天氣。換新號碼後每週寄手作餅乾，附小卡：「記得吃早餐。」她放假主動回家。——美雲，52歲，媽媽

「開網拍沒人買，轉做客製生日禮盒」商品同質化，原號碼想結束。換新號碼後問客人「想送什麼心意？」，做成故事禮盒。訂單暴增，喉嚨不再痛。——小雨，29歲，禮盒設計師

「創業失敗躲家，做線上課程重生」倒閉後不敢出門，原號碼整天看負評。換新號碼後把經驗做成「創業避坑課」，學員說：「你救了我。」——大凱，38歲，線上講師

「婆婆嫌我亂花錢，記帳後她誇我」被說不會理財，原號碼躲著花。換新號碼後用APP記帳，月底展示給婆婆看。她說：「你比你老公會管錢。」——小蓮，35歲，上班族

「失業後自卑，幫社區辦市集翻身」覺得自己沒用，原號碼不敢出門。換新號碼後串聯小攤販辦週末市集，里長說：「你讓社區活起來了！」——阿強，47歲，社區營造者

「老公嫌我嘮叨，學簡短溝通變甜」一說話他就皺眉，原號碼乾脆沉默。換新號碼後改說「三句話重點」，他反而主動聊工作。——麗華，41歲，護理師

「開書店虧損，辦療癒讀書會吸客」沒人買書，原號碼想關燈。換新號碼後辦「夜晚療癒讀書會」，客人說：「這裡像心靈避風港。」——志明，39歲，書店主

「兒子沉迷手機，一起做木工找回話」他整天盯螢幕，原號碼無計可施。換新號碼後買木料，邀他做小凳子。現在週末一起做傢俱，關係修復。——建國，54歲，退休木工

「總覺得老闆偏心，主動請教獲機會」以為被針對，原號碼消極怠工。換新號碼後問「我可以怎麼改進？」竟被指派新專案。——小婷，26歲，設計助理

「離婚後孤單，開一人餐桌交朋友」吃飯一人對影子，原號碼覺得人生無趣。換新號碼後辦「一人餐桌夜」，陌生人變朋友。有人說：「你讓孤單變溫暖。」——雅君，44歲，活動發起人

「總覺得客戶不信任我，現在他們主動轉介紹」做保險被當推銷，原號碼一開口就遭掛電話。換新號碼後先問「您最擔心什麼風險？」三個月內成交五件保單，還收到轉介紹。客戶說：「你不像賣保險，像朋友提醒。」——家豪，37歲，保險業務

「開網拍沒人留言，加手寫感謝卡翻轉」商品賣出後石沉大海，原號碼懷疑自己不被認可。換新號碼後每單附手寫卡：「謝謝你選擇我。」開始收到回覆：「卡片讓我一整天開心！」回購率大增。——小柔，28歲，手作飾品主

「老公嫌我情緒化，學先呼吸再說話」一吵架就哭罵，原號碼連女兒都躲我。換新號碼後練習先深呼吸三秒再開口。上週他說：「妳最近說話溫柔，家裡像春天。」——佩君，40歲，幼教老師

「失業三個月不敢求職，做線上家教翻身」被裁員後自我懷疑，原號碼刪光求職APP。換新號碼後把教孩子數學的經驗開線上課，家長說：「你比補習班還細心。」現在月入3萬5，焦慮減輕。——美華，36歲，線上家教

「兒子拒接我電話，改傳每日一張雲照」留學後失聯，原號碼每天盯手機到失眠。換新號碼後不逼他回話，只傳一張當天看到的雲。三個月後他傳來：「今天這朵雲，像我們家陽台那棵樹。」——麗珠，54歲，退休文書

「開早餐店沒特色，加免費故事報活絡」客人吃完就走，原號碼覺得自己像機器。換新號碼後自製「每日一句小故事報」，阿伯說：「看報紙順便吃早餐，像回到年輕時。」——阿土，50歲，早餐店主

「總覺得朋友敷衍，主動分享脆弱反獲支持」聚會只聊表面話，原號碼回家更孤單。換新號碼後試著說「其實我最近很累」，沒想到朋友紅著眼說：「我也是。」——子晴，32歲，行銷專員

「創業失敗躲家半年，擺攤賣古早味重生」公司倒閉後不敢見人，原號碼拉窗簾過日子。換新號碼後用阿嬤配方做黑糖糕試賣，客人說：「這味道治好了我的鄉愁。」——大偉，44歲，街頭小販

「婆婆嫌我不會教孩子，一起讀繪本破冰」她總說「這樣會寵壞」，原號碼乾脆不讓她碰孩子。換新號碼後邀她一起讀繪本，她摸著孫子頭說：「你選的故事，他聽得懂。」——雅雯，35歲，全職媽媽

「面試總被說氣場弱，練表達後錄取」講話聲音小被忽略，原號碼面試前就放棄。換新號碼後對鏡子練「三句重點表達」，竟錄取夢想公司。HR說：「你說話有力量。」——小婷，29歲，求職者

「離婚後不敢開心，學插花找回自己」覺得快樂是背叛，原號碼拒絕所有邀約。換新號碼後報名插花課，老師說：「你選的花，有療癒的能量。」現在每週教社區媽媽，心不再空。——美玲，48歲，花藝愛好者

「開咖啡廳沒人來，辦夜讀會變熱門」白天冷清到睡著，原號碼想轉租店面。換新號碼後辦「晚上九點夜讀會」，上班族說：「這裡是我一天最放鬆的時刻。」——阿哲，34歲，咖啡店主

「總覺得老公不在乎，改說感謝不抱怨」他忘記紀念日就冷戰，原號碼家裡像冰窖。換新號碼後改說「謝謝你倒垃圾」「謝謝你修燈」，他開始主動問：「今天需要我做什麼？」——秀芬，42歲，會計

「被詐騙不敢說，開防詐講座助人也療癒」投資騙局損失百萬，原號碼覺得自己愚蠢。換新號碼後在社區開防詐講座，阿嬤握我手：「你救了我退休金！」內疚慢慢消散。——志強，56歲，退休工程師

「兒子沉迷電玩，一起做Podcast爆紅」罵他只會打遊戲，原號碼只剩爭吵。換新號碼後問「可不可以錄一集遊戲心得？」現在一起做親子Podcast，粉絲說：「你們互動好自然！」——國華，45歲，父親

「開網拍沒流量，教媽媽拍開箱翻身」商品沒人看，原號碼想關店。換新號碼後教50歲媽媽拍「阿嬤開箱」，她不做作爆紅。現在母女檔經營，收入翻四倍。——小安，26歲，電商創業者

「總覺得同事排擠，主動分享資源獲接納」開會沒人理我，原號碼午餐獨自吃。換新號碼後分享有用的工具連結，主管說：「你讓團隊效率變高。」——雅文，31歲，工程助理

「失業後暴食解壓，學做低糖點心療癒」靠吃忘記煩惱，原號碼體重破85。換新號碼後研究低糖食譜，Line群組試賣。客人說：「好吃又不怕胖！」現在體重68，心也輕了。——阿欣，40歲，甜點師

「婆婆冷戰十年，默默煮她愛的湯破冰」同住像陌生人，原號碼吃飯不交談。換新號碼後煮她家鄉味苦瓜湯，她某天說：「你放的蝦米，像我阿母的味道。」——美珠，46歲，上班族

「開雜貨店快倒，辦以物易物日活絡」街坊改去超市，原號碼想關門。換新號碼後辦「週末以物易物日」，阿嬤用醬菜換花，街角又熱鬧起來。——阿玉，59歲，小店主人

「總覺得女兒不親，每天留一張小畫變甜」她上大學後疏遠，原號碼打電話只聊天氣。換新號碼後每週寄手繪小卡片，不問成績只畫笑臉。放假她主動回家：「媽，我收藏了你所有卡片。」——美雲，53歲，媽媽

「創業只靠熱情，學財務後穩賺」開店憑感覺，原號碼月月借錢。換新號碼後每天記帳，發現週末親子最多。調整商品後，三個月轉盈。頭痛沒再犯。——小豪，33歲，童裝店主

「離婚後自卑，幫社區辦市集找回價值」覺得自己沒用，原號碼不敢出門。換新號碼後串聯小攤販辦週末市集，里長說：「你讓社區活起來了！」——阿強，48歲，社區志工

「老公嫌我嘮叨，學說重點變親密」一說話他就皺眉，原號碼乾脆沉默。換新號碼後改說「三句話重點」，他反而主動聊工作煩惱。——麗華，42歲，護理師

「開書店虧損，辦療癒讀書會吸客」沒人買書，原號碼想關燈。換新號碼後辦「夜晚療癒讀書會」，客人留言：「這裡像心靈避風港。」——志明，40歲，書店主

「兒子叛逆休學，一起養蜜蜂找回話」他拒絕上學，原號碼束手無策。換新號碼後在頂樓養蜂，他好奇來看。現在每月賣蜂蜜，他說：「爸，我們像夥伴。」——國強，52歲，養蜂人

「總覺得老闆偏心，主動請教獲機會」以為被針對，原號碼消極怠工。換新號碼後問「我可以怎麼改進？」竟被指派新專案，同事說：「你變積極了。」——小婷，27歲，設計助理

「離婚後孤單，開一人餐桌交朋友」吃飯一人對影子，原號碼覺得人生無趣。換新號碼後辦「一人餐桌夜」，陌生人變朋友。有人說：「你讓孤單變溫暖。」——雅君，45歲，活動發起人

「開餐廳沒回頭客，加手寫祝福卡感動」客人吃完就走，原號碼覺得沒價值。換新號碼後每份餐附小卡：「今天也要好好愛自己。」有人收藏卡片，回頭再來。胃不再緊繃。——阿香，51歲，便當店老闆

「被裁員不敢求職，教長輩用LINE翻身」失業半年沒收入，原號碼怕面試。換新號碼後在社區教LINE，阿嬤們介紹女兒公司缺人。現在做數位訓練師，月入4萬。——志偉，44歲，數位講師